風靡日本的三分鐘小臉按摩術小佩有先試過兩天,還真的給她有點效果ㄋㄟ~(不過,剛好小佩最近買了新保養品,也許雙管齊下,效果倍增)本文章引用自:http://www.wretch.cc/blog/trackback.php?blog_id=cchiang2&article_id=26345257 最近日本很流行一種稱之為“??????”的小臉法! “??????”的原理, 就是說臉部其實也像肩頸一樣會有肌肉緊繃的現象淋巴管內囤積著老廢物質、水分以及脂肪,讓臉部肌肉看起來僵硬而且臉顯得更大如果讓緊繃的肌肉放鬆,促進臉部老廢物值得新陳代謝,就能達到小臉的效果同時也能改善細紋與鬆弛,甚至對於頭痛與眼睛疲勞等不適徵狀也能舒緩接下來Charlene就來介紹這套風靡日本的三分鐘小臉按摩術! 在進行小臉按摩之前,有幾個基本原則要注意: 1. 按摩的方向一定是由內而外。讓老廢物質向外側移動 然後最後向鎖骨方向排出! 反方向的話會容易造成細紋!!!2. 進行小臉按摩術之前一定要先將臉清潔乾淨! 然後使用按摩油或容易推的面霜 否則過度拉扯肌膚反而會造成刺激與皺紋! 3. 使用的力道最好是感覺到有點痛的程度 才能達到“??????”放鬆肌肉以及淋巴引流的效果! 4. 剛開始進行的時候對著鏡子練習, 找出自己臉部肌肉僵硬的部位 可能需要較長的時間! 習慣之後只要每天早上進行三分鐘的小臉按摩即可! 接下來就是三分鐘小臉按摩術的步驟與手法: 1. 額頭利用指關節在額頭9處以上以畫圈的方式由下往上按摩! ※喜歡挑眉的人額頭容易有皺紋,看起來顯老。這個手法能夠改善額頭的皺紋。2. 眉毛A. 將指關節置於眉頭之上,以眉頭上方為起點向眉尾畫圈按摩。 B. 將指關節置於眉頭之下,以眉頭下方為起點向眉尾畫圈按摩。 C. 左右兩邊的眉毛均進行A、B步驟。※意外的很多人眉部肌肉相當緊繃, 用力壓壓看感覺疼痛就是肌肉緊繃的證據眉不肌肉緊張會造成眼睛下垂看起來疲倦沒精神! 3. 眼皮下垂與眼尾的皺紋 將中指指腹置於眼頭,然後稍微施壓慢慢向眼尾移動重複數次直到眼部感覺輕鬆為止! ※ 長時間面對電腦的人眼睛容易疲倦造成眼皮下垂眼睛變小,這個動作能夠有效舒緩! 4. 臉頰鬆弛 臉頰分成四個部分進行按摩。首先將指背置於眼睛下方,然後由內向外橫向移動 然後是從鼻翼旁橫向向外移動;接著是嘴角上方橫向朝耳垂方向移動最後是從下顎旁向外移動。左右兩邊臉頰都要按摩! 5. 唇周A. 將指關節置於上唇中央位置上方, 然後沿著唇部輪廓向外側移動 相反側也進行一樣的按摩動作!B. 下唇下方也進行與A一樣的動作! ※ 唇周肌肉緊繃會讓唇部輪廓不明顯, 肌肉放鬆之後, 小細紋也會變得不明顯! 6. 雙下巴、臉部鬆弛 將指關節置於下顎中央, 沿著臉部輪廓向外側移動,直到耳根為止。※ 囤積在下顎的老廢物質會造成雙下巴與臉部輪廓鬆弛因此在按摩的時候感受到囤積物向外側排出就是有效的證明! 7. 老廢物質導至鎖骨排出從太陽穴向耳下再向鎖骨方向移動 讓原本集中在臉部外側的老廢物質沿著鎖鼓的淋巴循環排出! 實行以上這套小臉按摩術, 每天早上只要三分鐘就可以消除浮腫、加速新陳代謝,輕鬆做個小臉美人。上妝效果也更服貼喔!
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